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Cercles d’hommes

Se retrouver entre hommes pour développer un masculin conscient et responsable.

cultiver une fraternité saine

Qu’est ce qu’un cercle d’hommes ?

Un cercle d’hommes est un espace où chaque homme peut s’autoriser d’être ce qu’il est et s’exprimer tel qu’il est. C’est un espace de confidentialité, d’écoute, de non-jugement et de respect, où chacun peut prendre la parole librement et sans retour. Un espace pour apprendre à ressentir et communiquer ses émotions, ses sentiments comme ses besoins, sa sensibilité comme sa force.

Un espace pour rencontrer des hommes ayant des questionnements similaires, où trouver du soutien, et aborder des thématiques autour du masculin, de la parentalité, du couple, du travail ou encore de la vie en société. Un espace où chaque personne peut se permettre d’être vulnérable, pour apprendre de soi comme des autres.

venez comme vous êtes

Pour qui et pour quoi ?


Les cercles sont ouverts à tout homme désireux de se retrouver entre hommes pour échanger et partager en toute humanité, quel que soit son âge, ses origines et ses croyances. Au-delà d’être un espace de parole libre, la puissance du cercle apporte un réel mieux-être à la personne qui s’engage dans cette démarche.

Pour qui :

  • je ne trouve pas d’espace dans mon entourage pour parler de certains thèmes
  • j’ai du mal à trouver ma place en tant que père
  • j’ai des difficultés de communication dans mon couple
  • j’ai beaucoup d’amies mais peu d’amis
  • je vois les autres hommes comme des concurrents
  • je ne me retrouve pas dans les codes masculins actuels de notre société

Pour quoi :

  • avoir une meilleure connaissance de soi
  • développer une meilleure confiance en soi
  • apprendre à exprimer et à communiquer ses ressentis, ses émotions et ses besoins, et à en prendre la responsabilité
  • apprendre à écouter l’autre sans jugement
  • se permettre d’être vulnérable
  • échanger et travailler autour de thèmes sur la masculinité
  • voir l’autre homme comme un frère
  • apprendre à demander des conseils et former une fraternité de soutien

« Les relations sont sûrement le miroir dans lequel on se découvre soi-même. »

Jiddu Krishnamurti
en pratique

Comment ça se déroule ?

Plus concrètement, que se passe-t-il dans un cercle ? J’aime toujours proposer d’ouvrir avec la météo intérieure du moment, comment chacun se sent dans l’instant, ici et maintenant. En tant que praticien Pleine Conscience, j’invite ensuite à pratiquer une méditation afin de s’ancrer et de se connecter à son corps, afin de faciliter par la suite la présence à soi ainsi que la connexion à ses ressentis, ses émotions et ses pensées. Puis nous alternons des tours de parole (libre ou sur un thème précis) et expériences ludiques s’inspirant du théâtre d’improvisation, de la Communication Non violente ou encore du mouvement libre. Tout cela dans le but d’établir une confiance entre les participants et permettre de libérer la parole toujours plus profondément.

pour aller plus loin

Retrouvons-nous le temps d’un week-end

Si se retrouver pour un cercle est déjà puissant, partager plusieurs jours ensemble entre hommes, est encore une expérience supérieure. Elle permet de créer un cadre de confiance toujours plus fort, afin d’aller plus profondément dans les échanges et tisser des liens authentiques. Le programme de ces week-ends s’articule autour de la méditation, du mouvement libre, de temps de paroles, de marche consciente ou encore de yoga.

Organisation à venir, n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

podcast

D’homme à homme

Je suis l’auteur d’un podcast, qui donne la parole à des hommes qui de leur sensibilité s’exprime dans le monde d’aujourd’hui, afin de nous amener à porter un nouveau regard sur le masculin. Toutes les deux semaines, j’interviewe des personnalités inspirantes, qui ont fait de leur vulnérabilité une force et qui nous partagent leurs projets, leur vision mais également leur vie d’homme.

Disponible sur Ausha, ainsi que les plateformes de podcast Spotify, Apple Podcast, Deezer, Podcast Addict, etc.

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en attendant

Retrouvez mes méditations guidées

En attendant d’avoir le plaisir de vous accompagner, vous pouvez retrouver mes méditations guidées dans la rubrique Ressources. Vous y trouverez également des suggestions d’applications mobile pour pratiquer.

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