Loïc Gerno
Groupe d'hommes en visio
L'homme présent
Apprendre à écouter, à dire ce que tu ressens et à prendre ta place dans la relation, sans t'effacer ni t'écraser.
Le groupe commence le
Lundi 9 novembre 2026
8 soirées en visio, un lundi sur deux, de 20h à 22h.
4 à 8 hommes, les mêmes de novembre à février.
Pour goûter d'abord, le cercle découverte
Lundi 2 novembre
20h à 22h, en visio, sans engagement pour la suite.
Thème : « Les autres hommes et moi »
Une question avant ? Réserve un échange de 15 minutes.
Un cercle d'hommes, c'est un groupe de parole. À tour de rôle, chacun dit ce qu'il vit vraiment, en partant de lui, et les autres écoutent, sans conseil ni jugement. Ce qui est dit reste dans le cercle. Pas de débat, pas de performance, de la présence.
Ici, on le fait dans la durée. Les mêmes hommes se retrouvent soirée après soirée, et s'entraînent à des gestes simples : écouter, dire ce qu'on ressent, prendre sa place. D'abord dans le groupe, puis chez soi.
« Il y aura un avant et un après ce cercle d'hommes. [...] J'y ai découvert mes sentiments, mes besoins, ma vulnérabilité au sein d'un groupe de paroles entre hommes. »
Ludo G., après un cercle d'hommes
Tu te reconnais ?
Des phrases que beaucoup d'hommes se disent sans les dire à personne
- « J'ai du monde autour de moi, et je me sens seul et incompris. »Tu as des amis, des collègues, une famille. Quand ça ne va pas, tu réponds « ça va » et tu changes de sujet. Personne ne voit ce que tu es vraiment.
- « Je tiens, mais je suis fatigué de tenir. »Tu fais ce qu'il faut, tout le monde te croit solide. Le soir, tu n'as plus rien, et tu ne sais pas à qui le dire.
- « On me remercie, on ne me choisit pas. »On te remercie d'être solide, fiable, toujours là. Personne ne te demande ce que toi, tu veux.
- « Je suis solide, sauf quand ça compte. »Au travail, tu tiens ton rang. Avec la personne qui compte, au premier désaccord, tu te fermes ou tu t'emportes.
- « Je ne veux pas être comme mon père, mais je ne sais pas être autrement. »Tu entends ta propre voix, et c'est la sienne. Ou tu fais l'inverse de lui, sans savoir ce que toi, tu veux.
- « Je m'emporte ou je me ferme, et je m'en veux après. »Une tension monte. Tu hausses le ton, ou tu te tais pendant deux jours. Après, tu ne sais pas comment revenir.
- « Je donne beaucoup, je reçois mal. »On te fait un compliment ou un cadeau. Tu plaisantes ou tu enchaînes avant que ça arrive jusqu'à toi.
- « Je ne me reconnais pas dans l'image de l'homme qu'on attend de moi. »Prouver sa valeur, séduire, s'imposer, cacher ses fragilités : tu joues le rôle, ou tu t'en écartes sans savoir où aller.
Si une de ces phrases est la tienne, ce groupe est pour toi.
Souvent, on s'inscrit après un coup d'arrêt : une séparation, un enfant qui naît, un cap. Tu n'as pas besoin d'attendre.
Pourquoi ce groupe
Je fais ce groupe parce que je sais ce que c'est
Ne pas savoir dire ce que je ressens. Être coupé de mon corps. Grandir avec un père qui n'a pas pris sa place, sans modèle, et chercher des hommes qui parlent la même langue que moi, sans en trouver.
Ni m'effacer, ni écraser : je cherchais une autre façon d'être un homme. Présent, capable de force comme de douceur.
Ce groupe, c'est l'endroit que j'aurais voulu trouver : un lieu où on se dit vrai, entre hommes, et où on s'écoute.
Loïc
Ce que ça t'apporte
Des gestes simples, que tu retrouves dans tes relations
- Tu dis ce que tu ressens avec des mots simples, et tu écoutes sans couper ni chercher à arranger.
- Tu dis ce qui te dérange, tu poses une limite, puis tu demandes ce dont tu as besoin.
- Tu repères ce qui monte en toi avant de t'emporter ou de te fermer.
- Tu restes présent quand c'est inconfortable, et tu répares après une tension.
- Tu reçois un compliment et tu demandes de l'aide avant d'être à bout, sans minimiser ni te justifier.
- Tu es présent dans l'intimité plutôt que dans la performance.
- Tu te connais mieux, et tu te traites avec plus de respect.
- Tu repars avec des hommes sur qui compter, pas seulement avec des idées.
Ce qui commence à bouger, ce sont des choses que les autres voient : tu écoutes mieux, tu parles plus juste, tu restes là quand ça chauffe. Ce sont des gestes que tu t'entraînes à faire, à ton rythme, d'abord dans le groupe puis chez toi. Aucun résultat n'est garanti : chacun avance à son pas.
Le programme s'adapte aux hommes présents. Il sert de cadre, pas de script à suivre.
Ce que tu vis dans le groupe
La force du cercle
Quand un homme s'autorise à dire vrai, un autre peut s'y autoriser aussi.
- Tu n'es pas seul. Beaucoup d'hommes se sentent seuls avec ce qu'ils vivent. Ici, tu retrouves des hommes, pour de vrai, sans performance.
- Un homme qui ose en ouvre un autre. Quand l'un dit ce qu'il n'a jamais dit, les autres respirent. Je prends la parole comme chacun.
- Les mêmes hommes, de novembre à février. Tu viens avec ta semaine, bonne ou difficile, et les autres te voient traverser des hauts et des bas. Ils remarquent ce qui change, parfois avant toi. La confiance se construit soir après soir.
- Écouter plus que parler. Dans le cercle, on écoute plus qu'on ne parle. Ça amène à dire l'essentiel, et à être vraiment présent à l'autre.
- Un temps de mouvement. Chaque séance s'ouvre par un moment pour arriver dans ton corps : ancrage, shaking, mouvements, à ton rythme.
Les piliers du cercle
Ce qui tient le cercle, soir après soir.
- ConfidentialitéCe qui est dit dans le cercle reste dans le cercle. Rien n'en sort, ni chez toi, ni sur les réseaux.
- ÉcoutePas de conseil, pas de jugement. Chacun parle de lui, les autres écoutent sans chercher à arranger.
- RespectDes autres, quels qu'ils soient. La domination, l'humiliation et la violence n'ont pas leur place.
- ResponsabilitéChacun regarde sa part, sans se culpabiliser ni se poser en victime.
- LibertéTu peux passer, te taire, refuser une pratique. Personne n'est obligé.
- SincéritéLe vrai plutôt que le performant. On ne cherche pas à bien faire, on cherche à être là.
Comment ça se passe
Une soirée de 2 heures, en cercle
Exemple de déroulé. Il s'adapte au groupe et au thème de la séance.
- En visio
- Un lundi sur deux
- 20h à 22h
- Salle ouverte dès 19h45
- Groupe de 4 à 8 hommes
- Accueil La salle est ouverte, on papote tranquillement en arrivant.
- Ouverture Ancrage, shaking, mouvements, puis la météo du moment : une phrase chacun.
- Premier tour de cercle Chacun dépose ce qui vit en lui sur le thème.
- Pratique en petits groupes Par deux, trois ou quatre. D'abord, tu racontes un pas fait depuis la dernière fois. Puis tu mets en pratique le thème : écouter sans répondre, dire ce que tu ressens, demander ce dont tu as besoin.
- Deuxième tour Ce que la pratique a touché, ce qui résonne.
- Clôture Ce que tu emportes, et ce que tu testes d'ici la prochaine séance.
Le programme
Huit soirées, puis les retrouvailles
Huit soirées sur 14 semaines, puis des retrouvailles. Le détail des pratiques se découvre au fil des soirées.
- S19 nov.
Arriver entre hommes
Comment j'arrive, ce que j'attends et ce que je crains des autres hommes.
- S223 nov.
Masques, modèles et regard
Le rôle que je joue, ce que j'ai reçu de mes parents.
- S37 déc.
Honte, peur et vulnérabilité
Ce que j'évite de montrer, et ce que ça change de recevoir.
- S421 déc.
Corps et émotions
Colère, tristesse, peur, joie : ce que mon corps me dit.
- S54 janv.
Besoins et limites
Dire non, demander de l'aide sans me justifier.
- S618 janv.
Parole et réparation
Dire ce qui me dérange, m'excuser après une tension.
- S71er févr.
Intimité et désir
La présence plutôt que la performance.
- S815 févr.
Fraternité et clôture
Ce qui a changé, ce que je veux continuer à nourrir.
- 5 avril
Retrouvailles
Lundi 5 avril 2027, 20h, en visio, sept semaines après la dernière soirée : ce qui tient, ce qui a glissé, la suite.
Après les huit soirées, tu peux rester : le cercle des anciens, une retraite en présentiel, d'autres groupes. Rien n'est figé, ça se construit avec le groupe.
Entre deux soirées
- Un geste à tester
Chaque soirée se termine par un geste à essayer chez toi, au travail, avec tes proches. Un message avant la suivante te rappelle le thème et la pratique.
- Des outils
Une méditation, un outil pratique, un épisode du podcast, une réflexion ou une ressource. Tu prends ce qui te parle.
- Du soutien
Un binôme et un groupe WhatsApp pour partager ce que ça remue. Tu célèbres aussi tes pas, même petits : un mot dit, une limite posée, une tension réparée.
Pas de conseils, pas de jugement : la parole, l'écoute et les résonances font le travail. Ce n'est ni une thérapie, ni un coaching.
Qui anime
Je m'appelle Loïc Gerno
Je ne suis pas là pour te dire quoi faire. Un homme n'a pas besoin de ça. Il a besoin d'un espace où il peut se dire, être entendu et essayer autrement. Dans le cercle, je prends la parole comme chacun, et c'est ce qui permet aux autres de s'exprimer.
Je vis à Bayonne et j'accompagne des hommes depuis 4 ans. La relation me passionne, et je m'y suis formé : coaching de vie, méditation de pleine conscience, facilitation de groupe, avec une initiation à la communication non violente et à l'Imago.
J'organise et j'anime des espaces collectifs : une cinquantaine de cercles de parole, d'hommes et mixtes, et des Ecstatic Dance, où je suis DJ sous le nom d'ïklo. J'ai vécu plusieurs stages et retraites autour du masculin, et j'en parle au micro, dans mon podcast D'homme à homme.
Le podcast
Pour me connaître avant de venir
D'homme à homme, ce sont plus de 100 épisodes depuis 2022, en 4 saisons, avec plusieurs séries : Regard de femmes, Confidences, Au cœur du cercle. Des hommes en chemin y racontent ce qui les construit. Ni virilité rigide, ni homme qui s'efface. Quatre épisodes pour commencer :
Tous les épisodes
Avis
Ils ont vécu mes cercles
« Loïc permet à ce groupe d'évoluer dans un cadre unique de confiance et de partages. J'y trouve ma place et mon équilibre et j'en sors grandi à la fin de chaque séance. »
Florent G.
« J'ai découvert que je m'y sentais à la maison, à ma place. [...] Merci à Loïc d'avoir le courage de livrer sa propre histoire et sa propre sensibilité pour nous permettre d'en faire autant. »
Rémy M.
« J'ai découvert à travers les cercles d'hommes la puissance de transformation et le bien-être que cela procure de pouvoir témoigner de soi, sur soi au milieu d'autres hommes. [...] Il n'y a rien à perdre, juste à gagner pour soi. »
Nicolas L.
« La complicité, le respect, l'écoute active et la profondeur des échanges, avec les hommes rencontrés, ont été une très belle expérience pour moi. »
Pierre M.
« Ces rencontres sont des espaces d'intimité et de découverte de soi à travers le regard des autres. Je m'y ressource profondément à chaque fois que j'y participe. »
Jean-Christophe D.
« Ces cercles ont été pour moi un espace de libération, d'évolution et de reconnexion. Un cadre précieux, et nécessaire, pour permettre aux hommes de se déposer en toute authenticité. »
Eric P.
« Je trouve dans le cadre qu'il propose tout l'espace de m'exprimer, d'écouter, de vivre mes émotions. Loïc accompagne le groupe tout en faisant pleinement partie ; cette horizontalité participe du sentiment de sécurité. [...] Les cercles sont un espace où je me réconcilie (un peu) avec mon appartenance au genre masculin, où j'ouvre un nouvel espace d'empathie et d'amour pour les hommes, là où souvent, je les déteste. »
Gédéon H.
« Je partais un peu sceptique, mais Loïc a su créer un îlot de confiance dans lequel on se laisse voyager en son propre intérieur. [...] Une expérience unique, forte et apaisante. »
Laurent C.
Ces avis parlent de mes cercles d'hommes. Le groupe en est le prolongement, sur la durée et avec les mêmes hommes.
Tarif
Rejoindre le groupe
Ce qui est inclus
- 8 soirées de 2 heures en visio, plus les retrouvailles
- Un message avant chaque séance, avec le thème et la pratique à essayer
- Un binôme de soutien entre deux séances
- Un espace de ressources en ligne : épisodes, lectures, vidéos et outils
- Un groupe WhatsApp pour partager entre les séances
- Un échange de 15 minutes avant la première soirée
- La possibilité de rejoindre le cercle des anciens ensuite
- Un tarif préférentiel sur la retraite de 2027, dont tu entends parler en premier
Et si tu as besoin d'un coup de pouce : un point individuel de 30 minutes, réservé aux hommes du groupe, à tarif préférentiel. Pour un blocage émotionnel, ou pour passer à l'action.
Comment tu paies
À l'inscription
Acompte de 150 €
Ensuite, en une fois
340 € le 9 novembre
Ou en deux fois
170 € le 9 novembre
170 € le 9 décembre
Un acompte de 150 € valide ta place. Le paiement se fait par virement bancaire, et tout est réglé au plus tard le 9 décembre. Si tu es venu au cercle découverte, les 20 € sont déduits. Les inscriptions restent ouvertes jusqu'au 9 novembre, jour de la première séance : le cercle se ferme ensuite, pour préserver la confiance entre les hommes. Il faut au moins 4 inscrits pour lancer le groupe, la décision se prend le 4 novembre. C'est un tarif de lancement.
Questions
Ce qu'on me demande souvent
Je suis célibataire, c'est pour moi ?
Oui. Le groupe parle de la façon dont tu te tiens dans une relation, qu'elle soit actuelle, passée ou à venir. Les hommes seuls et les hommes en couple s'éclairent mutuellement.
Pourquoi un groupe entre hommes ?
Parce qu'entre hommes, on ose souvent dire ce qu'on ne dit pas quand il faut ménager un regard. Ce n'est pas un groupe contre les femmes, ni pour désigner des coupables ou restaurer une virilité. On regarde ce que chacun vit, et sa part dans ses relations. La domination, l'humiliation et la violence n'ont pas leur place dans une relation. Le respect de l'autre, quel qu'il soit, est la règle de base.
Je n'ai jamais fait de cercle d'hommes.
Viens au cercle découverte du 2 novembre : tu vis le format avant de t'engager. Rien n'est à préparer. Tu peux aussi m'appeler pour un échange de 15 minutes.
Je suis obligé de parler ?
Tu parles à ton tour, et tu peux passer. Personne ne te coupe, personne ne te conseille. Être écouté jusqu'au bout est souvent ce qui donne envie de dire.
Je me méfie un peu des autres hommes.
C'est courant, et c'est pour ça que le groupe commence par une étape « Arriver ». Tu passes d'abord un échange avec moi, le cadre est lu à voix haute, on ne se juge pas et on ne se conseille pas. Ce qui est dit reste dans le cercle, et rien n'est enregistré, ni par moi ni par les participants. Tu avances à ton rythme.
Combien de temps, et si je rate une soirée ?
Deux heures toutes les deux semaines, plus un peu de temps entre deux soirées si tu le souhaites. Si tu rates une soirée, tu reçois une fiche avec le thème, les questions et la pratique, pour la faire seul. Je te demande d'être là à 6 soirées sur 8 au moins.
Que se passe-t-il au cercle découverte ?
C'est un vrai cercle de parole de 2h, en visio, avec 10 hommes au plus. Le thème est « Les autres hommes et moi » : comment je me sens avec mes amis, mes collègues, ma famille, les hommes en général. Il coûte 20 €, déduits de ton acompte si tu t'inscris au groupe. S'inscrire au cercle découverte ne t'engage pas à rejoindre le groupe.
C'est une thérapie ?
Non, ni une thérapie ni un coaching. Si tu traverses une crise ou une souffrance importante, on en parle lors de l'échange et je t'oriente vers un professionnel adapté.
Le corps, en visio, ça marche ?
Oui, à condition d'être seul dans une pièce, avec la caméra allumée et un casque. Chaque séance commence par un temps de mouvement, tu fais à ton rythme et tu peux passer.
Et si le groupe ne se lance pas ?
Il faut au moins 4 inscrits. Je te dis le 4 novembre si on lance. Sinon, tu es remboursé ou tu reportes au prochain groupe, à ton choix.
Avant de t'inscrire
Ce groupe est-il pour toi ?
Ce groupe est pour toi si
- Tu veux apprendre à écouter, à dire ce que tu ressens et à prendre ta place.
- Tu es prêt à parler de toi, à ton rythme, devant d'autres hommes.
- Tu peux t'engager sur 8 soirées et en suivre au moins 6.
- Tu acceptes d'être écouté sans qu'on te conseille.
Il n'est pas pour toi si
- Tu traverses une crise grave : un professionnel d'abord. On en parle lors de l'échange.
- Tu cherches des conseils ou des solutions toutes faites.
- Tu viens surtout comprendre ce que l'autre devrait changer.
- Tu ne veux pas t'engager sur la durée.
Inscription
Choisis ta façon d'entrer
Je suis décidé
Tu remplis le formulaire. Je t'envoie mes coordonnées bancaires pour l'acompte de 150 €, puis on se parle 15 minutes avant le début. Si le groupe n'est pas fait pour toi, l'acompte est remboursé.
Je m'inscris au groupeJe veux d'abord en parler
Un appel de 15 minutes en visio. Tu poses tes questions, on regarde ensemble si le groupe te correspond.
Réserver un échangeJe veux goûter le format
Cercle découverte, lundi 2 novembre, 20h à 22h, en visio, 10 hommes au plus. Thème : « Les autres hommes et moi ». 20 €, en ligne, sans engagement pour la suite. Déduits si tu t'inscris au groupe.
Venir au cercle découverteAucun créneau ne te convient, le groupe est complet, une question, ou tu cherches plutôt un accompagnement individuel ? Écris-moi, et je te préviens si un autre groupe est prévu.