Coaching de vie en conscience
Un accompagnement humaniste, à vos côtés sur le chemin de votre « légende personnelle ».
Qu’est-ce que le coaching de vie ?
Le coaching de vie est une relation d’accompagnement qui amène une personne à satisfaire ses besoins fondamentaux via la réalisation d’objectifs, dans une démarche de bien-être et d’épanouissement. On dit aussi du coaching de vie que c’est un accompagnement humaniste, vous êtes accueilli·e tel·le que vous êtes, là où vous en êtes, là où vous souhaitez aller.
Chaque personne est considérée unique et sait elle seule ce qui est bon pour elle, vous êtes amené·e à trouver les réponses à vos questions par vous-même, sans jugement et avec bienveillance. Vous devenez acteurice de votre propre changement en puisant dans vos ressources et en développant votre potentiel pour vous accomplir sur votre chemin de vie.
A qui cela s’adresse t-il ?
Le coaching de vie s’adresse à toute personne en désir de changement, se trouvant dans une situation de blocage, d’interrogations et de difficultés, ou de transition de vie, ou encore souhaitant trouver toujours plus ce qui fait sens dans sa vie. Et ce quel que soit le domaine concerné, qu’il soit personnel, relationnel, social ou encore professionnel. J’accompagne les adultes tout comme les adolescent·e·s, mais aussi les couples et les personnes en entreprise.
Quelques exemples :
- je suis débordé·e par ma vie de famille
- j’aimerais arrêter une addiction
- je voudrais trouver une nouvelle activité
- je n’arrive pas à gérer mon temps
- j’ai des difficultés à trouver ma place en entreprise
- j’ai un projet mais je ne sais pas comment m’y prendre
- je n’avance plus dans mon couple
- je souhaiterais changer de voie professionnelle
- …
Pour quels bénéfices :
- de l’énergie pour se mettre en action
- un nouveau regard sur sa situation
- une meilleure connaissance de soi
- une meilleur confiance et estime de soi
- un alignement avec ses valeurs
- plus d’autonomie
- un mieux-être dans son quotidien
- accepter sa singularité
- trouver sa place dans son couple, sa famille ou encore son entreprise
- …
Quelles différences avec d’autres démarches ?
On me demande souvent quelle est la différence avec une psychothérapie. En coaching de vie, nous amenons la personne à trouver le « comment » et non à comprendre le « pourquoi », à se positionner dans le présent en regardant en direction du futur, le passé ne servant que de ressource pour avancer. Quant à la différence avec certains coaching dit de performance ou de développement personnel, en coaching de vie la personne est invitée à devenir protagoniste de sa démarche, elle est accompagnée à trouver les réponses et les ressources de façon autonome. Ceci dit, chaque accompagnement correspond à une personne, à un moment et une situation donnés.
« Cela prend du temps, mais quel plus beau chemin que celui qui mène à votre propre écoute, à votre propre rencontre. »
— Alexandra Julien
Comment ça se déroule ?
Premier entretien
Un premier rendez-vous de 20-30 minutes est planifié pour échanger, vous expliquer en détail le processus et convenir si cet accompagnement vous convient.
Demande et besoin
Votre problématique est accueillie et je vous accompagne par du questionnement et à l’aide d’outils à trouver le besoin profond qui se cache derrière celle-ci.
Définition de l’objectif
Du besoin, je vous amène à définir par vous-même un objectif précis ainsi que le nombre de séances nécessaires pour l’atteindre selon vous.
Ressources et potentiel
L’analyse transactionnelle, la systémie, la visualisation, la PNL ou encore la CNV sont les outils utilisés pour vous aider à trouver les ressources en vous et développer votre potentiel.
Réalisation
Quel que soit le temps qui vous est nécessaire et les obstacles rencontrés, les joies comme les doutes, je vous accompagne avec une foi inconditionnelle jusqu’à l’atteinte de votre objectif.
Séance bilan
Une dernière séance est programmée quelques semaines après l’atteinte de votre objectif afin de faire un bilan du processus complet et d’en tirer tous les bénéfices.
Pourquoi coaching et Pleine Conscience ?
En tant que praticien Pleine Conscience (Mindfulness), lors des séances j’accompagne mes client·e·s à la méditation. L’intention est de vous amener à vous ancrer dans l’ici et maintenant, afin de calmer l’esprit pour plus de clarté dans vos réflexions et de vous reconnecter à votre corps. Nos émotions, nos ressentis, notre intuition sont autant de phénomènes physiologiques qui agissent telle une boussole et qu’il faut décrypter afin de trouver la bonne direction pour nous. En coaching de vie, nous amenons donc la personne accompagnée à descendre dans son corps afin qu’elle ressente par elle-même ce qui est bon pour elle ou non.
Premier rendez-vous gratuit
N’hésitez pas à prendre un rendez-vous en visioconférence afin d’échanger et de voir comment je peux au mieux vous accompagner.