Jeûne et randonnées hommes
Une expérience unique au Pays basque pour prendre soin de vous
Du 16 au 22 mars 2025, à Hasparren (proche Bayonne)
Pourquoi ce séjour ?
Une parenthèse pour soi
Ce séjour offre l’occasion de faire une pause dans le tumulte de la vie quotidienne. En prenant du recul, vous pourrez vous recentrer sur vos besoins, écouter votre corps et rééquilibrer votre esprit.
La puissance du groupe
Entre hommes, ce séjour devient un espace unique de partage et de fraternité. Vous aurez l’opportunité de vous exprimer en toute authenticité, de déposer vos vulnérabilités et de bénéficier d’un soutien mutuel puissant.
Des outils pour le quotidien
Que ce soit par le biais des conseils en alimentation, des pratiques de bien-être ou des cercles de parole, vous repartirez avec des clés concrètes pour mieux vivre votre quotidien. Ces outils vous permettront de gérer vos émotions, renforcer votre confiance, et maintenir un état d’équilibre durable.
Pourquoi participer ?
- Prendre du temps pour vous : Reconnectez-vous à l’essentiel et prenez soin de votre équilibre intérieur.
- Explorer votre masculinité : Posez un regard neuf sur vos comportements, vos émotions et vos aspirations.
- Expérimenter la force de la fraternité : Partager cette aventure avec d’autres hommes crée une dynamique unique et enrichissante.
- Adopter des outils pour le quotidien : Repartez avec des pratiques concrètes pour mieux gérer vos émotions et renforcer votre confiance.
- Découvrir le Pays basque : Immergez-vous dans une région à couper le souffle, entre culture riche et nature préservée.
Au programme
Jeûne
Sous l’expertise de Nicolas Sorhaïtz, vous découvrirez les bienfaits d’un jeûne encadré. Cette pratique permet de détoxifier le corps, de stimuler le mental et d’améliorer la clarté émotionnelle. Nicolas sera présent pour vous guider et assurer un accompagnement optimal.
Randonnées
Explorez les paysages somptueux du Pays basque : montagnes verdoyantes, vallées profondes et sentiers près de l’océan. Ces randonnées seront des moments de connexion à la nature et de ressourcement.
Cercles d’hommes
Ces espaces de parole sont pensés pour poser des mots sur vos expériences, interroger vos comportements et explorer votre perception de la masculinité. Ils permettent de créer une connexion authentique et profonde entre les participants.
Bains froids
Plongez dans une expérience revitalisante. Les bains froids renforcent la résilience, stimulent le système immunitaire et aident à apaiser l’esprit. Une pratique puissante pour dépasser vos limites.
Méditations
Chaque jour, prenez le temps de vous recentrer grâce à des méditations guidées. Ces moments d’introspection vous aideront à cultiver la présence et à calmer votre mental.
Conseils en alimentation et pratiques bien-être
Adoptez des routines simples et efficaces pour élever votre qualité de vie. Des conseils pratiques vous permettront de mieux comprendre votre corps et de maintenir un équilibre à long terme.
« Une semaine de jeûne, c’est une cure pour le corps et l’âme, une reconnexion à la joie profonde. »
— Nicolas Sorhaïtz
Informations pratiques
Voici les informations essentielles, n’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez de plus amples détails.
Dates : Du 16 au 22 mars 2025.
Lieu : Hasparren, au cœur du Pays basque, à 20 minutes de Bayonne.
Hébergement : Vous serez accueillis dans un lieu confortable, propice à la déconnexion et au ressourcement (sauna, piscine chauffée, jacuzzi, bains froids et bains nordiques)
Tarif : à partir de 990 € (en chambre triple). Ce tarif inclut l’encadrement, les activités, et l’hébergement.
Inclus : Encadrement, hébergement, accès à toutes les activités du programme.
Qui sommes-nous ?
Nicolas Sorhaïtz : Sophrologue et accompagnateur en jeûne et randonnée, Nicolas est passionné par les pratiques qui allient bien-être physique et mental. Il vous guidera avec bienveillance tout au long de ce voyage intérieur et extérieur.
Loïc Gerno : Coach relationnel pour hommes, Loïc crée des espaces transformateurs pour permettre à chacun d’explorer ses facettes et de redéfinir sa relation à lui-même et aux autres.
Foire aux questions
Rejoignez-nous dès aujourd’hui
Ne manquez pas cette opportunité unique de vous offrir une semaine pour vous reconnecter, explorer la puissance de la fraternité, et découvrir les magnifiques paysages du Pays basque. Les places sont limitées pour garantir une expérience authentique et conviviale.